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Yoga postural

Qu’est-ce que le yoga postural ?

Ma pratique est inspirée de l’approche dynamique et fluide ( Ashtanga Yoga ), la rigueur des alignements dans les postures ( lignée de BKS Iyengar), enrichie de techniques à deux ( Thaï massage) colorée du mouvement conscient ( Dansa sensibile), au travers d’un accueil bienveillant ( si présent chez Giorgio Cammarata).

J’y ai trouvé un outil précieux de soin, d’évolution personnelle et de rencontre que je partage au travers de mon enseignement.

Avez vous une demande ou un besoin particulier ?

Voilà comment je débute mes cours !
Prenons un temps pour se centrer et se déconnecter de ce qui nous accapare, de ce qui nous emporte dans le quotidien.
Commençons par porter notre attention sur notre respiration, nos tensions corporelles , et entrer doucement dans notre pratique. Je propose une pratique basée sur des postures classiques ( enracinement, équilibre, renforcement musculaire, assouplissement ).
Je corrige les postures, si nécessaire, afin de vous faire progresser dans un effort juste et adapté.
Je propose également des exercices de respiration et de la relaxation adaptée à l’humeur du jour, aidant à calmer le mental et apaiser les émotions. Les cours ne sont jamais les mêmes, ils s’adaptent aux capacités et besoins de chacun, c’est un enseignement varié et ludique.
Après le cours, vous repartirez avec une énergie nouvelle, plus disponible pour vous même.

Professeur : Alain Daligault
Responsable : Eliane Renaudin 06 41 85 68 47
Site Internet et Facebook du professeur

 

Horaires des cours (durée 1h)

  • Mardi : 9h30 - Yoga Dynamique - Maison des associations : Salle des expositions
  • Jeudi 18h30 - Yoga Dynamique - Salle Foucher - Cours assurés par Fanny
  • Vendredi : 8h50 - Yoga Senior - Maison des associations : Salle Caraglio

Chaque participant devra se munir de son tapis pour les exercices au sol et du matériel nécessaire à la pratique de l’activité.

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