Ma pratique est inspirée de l’approche dynamique et fluide ( Ashtanga Yoga ), la rigueur des alignements dans les postures ( lignée de BKS Iyengar), enrichie de techniques à deux ( Thaï massage) colorée du mouvement conscient ( Dansa sensibile), au travers d’un accueil bienveillant ( si présent chez Giorgio Cammarata).
J’y ai trouvé un outil précieux de soin, d’évolution personnelle et de rencontre que je partage au travers de mon enseignement.
Voilà comment je débute mes cours !
Prenons un temps pour se centrer et se déconnecter de ce qui nous accapare, de ce qui nous emporte dans le quotidien.
Commençons par porter notre attention sur notre respiration, nos tensions corporelles , et entrer doucement dans notre pratique. Je propose une pratique basée sur des postures classiques ( enracinement, équilibre, renforcement musculaire, assouplissement ).
Je corrige les postures, si nécessaire, afin de vous faire progresser dans un effort juste et adapté.
Je propose également des exercices de respiration et de la relaxation adaptée à l’humeur du jour, aidant à calmer le mental et apaiser les émotions. Les cours ne sont jamais les mêmes, ils s’adaptent aux capacités et besoins de chacun, c’est un enseignement varié et ludique.
Après le cours, vous repartirez avec une énergie nouvelle, plus disponible pour vous même.
Chaque participant devra se munir de son tapis pour les exercices au sol et du matériel nécessaire à la pratique de l’activité.
