Maintien en forme

Qu’est-ce que la gym de maintien en forme ?

Mobilisation articulaire, étirements, mobilité. Redonner de la souplesse à son corps. Renforcement musculaire global, travail sur l’équilibre, travail sur la mémoire. Séances en alternance entre postures debout et assise sur une chaise. Tout le monde travaille à son rythme, en fonction de ses problématiques physiques.

Professeur : Isabelle Gouillon
Responsable : Barbora Faure 04 94 57 64 74

Horaires des cours (durée 1h)

Chaque participant devra se munir de son tapis pour les exercices au sol et du matériel nécessaire à la pratique de l’activité.