Qu’est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour atteindre mieux être et sérénité. Méthode créée en 1960 par le professeur Caycedo (médecin neuropsychiatre).
Elle permet d’avoir une meilleure connaissance de soi, peut contribuer à mieux gérer son stress, ses émotions, mieux dormir. Elle ne se substitue pas à un traitement médical.
Les cours seront des séances de groupe (limité à dix personnes) dans le but de mieux se connaître afin de vivre les évènements quotidiens avec plus de conscience et de sérénité.
