Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est l’un des 5 piliers de la médecine chinoise. C’est une pratique de Santé qui unifie le corps et l’esprit. Il harmonise le fonctionnement des organes, assouplit les articulations et les muscles grâce à des mouvements lents et fluides. Il structure le corps dans l’enracinement, la stabilité.
La respiration régulière permet de détendre et d’oxygéner le corps en profondeur et d’évacuer les tensions nerveuses.
L’attention portée sur les mouvements permet un travail de pleine conscience : le qi gong est une forme de méditation en mouvement. La pratique régulière permet d’avoir un corps souple et détendu, une respiration fluide ainsi qu’un esprit calme et concentré. Tous ces bénéfices apportent plus de joie, de sérénité et de vitalité dans la vie quotidienne.
