Qu’est-ce que le Tai Chi Chuan ?
Le Tai Chi Chuan (“boxe du faîte suprême”) fait partie des NEI CHIA, arts martiaux chinois « internes ».’inspiration taoïste, il développe l’Harmonie Corps/Esprit et repose sur des ondulations, rotations, étirements, cercles et spirales, qui naissent à partir du Centre du corps (siège de l’énergie vitale le QI) et sont gouvernés par la taille.
Discipline complète, qui conjugue martial, santé et physique, elle est abordable à tout âge par un entraînement régulier où les 3 aspects du Tai Chi sont abordés simultanément :
* la Forme : mouvements fluides et souples, réalisés dans la lenteur, qui sollicitent les muscles profonds
* les Applications martiales : démonstrations de l’aspect défensif de chaque mouvement (sans chute, ni projection)
* le Tuishou : travail à 2, appelé aussi « mains collantes », qui développe l’écoute et le respect de l’Autre
Ses nombreux bienfaits sur la Santé l’ont fait inscrire dans le cadre ministériel SPORT/SANTE :
– psychologiques : amélioration du sommeil, baisse de la nervosité, meilleures qualités relationnelles
– ostéo-articulaires : plus d’élasticité, par les étirements des tendons et des mouvements articulaires de grande amplitude
– cardio-pulmonaires : respiration ample et profonde
– meilleur sens de l’équilibre
– bonne coordination des mouvements
– favorise la concentration et la mémoire
Anny, diplômée de la Fédération française des arts énergétiques martiaux chinois (Ffaemc), pratique depuis 20 ans le Tai chi de style Yang auprès de Louis Wan der Heyoten (Ecole Kuo Chi de Taï chi chuan et arts énergétiques taoïstes) et a créé un club à Hyères en 2014.
Cours d’une heure, tenue souple et confortable.
