Qu’est-ce que le hatha yoga ?
Pratique de yoga inspirée du Hatha yoga, et nourrie de différents courants yogiques. Une séance est composée d’échauffement, de salutations au soleil ou à la lune, de postures, d’exercices de respiration, de mudras (postures des mains) accompagnée de mantras (chants et musique). Cette pratique est destinée à tous dans la mesure où on l’adapte en fonction de ses possibilités. Un yoga pour se sentir mieux dans son corps,
retrouver force et souplesse, développer la présence à soi et aller vers l’esprit en paix.
